Uso inadequado do celular provoca prejuízos à saúde; saiba como evitar
Já não é
novidade que a vida moderna modificou as formas de interação social e as
plataformas onde ocorrem as relações interpessoais. Talvez o maior
símbolo da tecnologia atual, o celular foi transformado em uma extensão
do corpo, como um órgão capaz de mediar o contato com o mundo, auxiliar o
planejamento de ações cotidianas e possibilitar aquele momento de
distração para fugir do estresse do dia a dia.
Basta uma olhada mais atenta ao redor –
seja na rua, no trabalho ou em um passeio pelo shopping – para perceber
que a maioria das pessoas, de diferentes gerações e classes sociais,
não desgruda do aparelho nem para as funções mais básicas da vida.
Mas os dedos nervosos que insistem em
digitar a todo momento ou a ansiedade em verificar cada
curtida/compartilhamento na internet trazem prejuízos não só para a vida
social (real), como também para a saúde, sobretudo quando o celular é
utilizado de forma incorreta ou por um período muito longo.
De acordo com o médico especialista em
acupuntura Walter Viterbo, a postura inadequada no uso do celular é uma
das principais causas das queixas relacionadas a dores musculares. “Há o
uso exagerado e inadequado do aparelho, que afeta diretamente os
músculos e ligamentos das mãos, nuca e coluna. Essa postura inadequada
pode causar tendinite, bursites e doenças na coluna cervical, além de
questões oftalmológicas”, explica.
A representante comercial Bruna
Guerreiro, de 32 anos, sentiu na pele os efeitos negativos do uso
prolongado do celular, que incluíam dores nas regiões dos ombros,
pescoço e mãos. Sua rotina de trabalho dependia do contato com os
clientes que, neste caso, era feito de forma equivocada, com o aparelho
posicionado entre a orelha e o ombro, sem o apoio das mãos.
Para minimizar as dores, Bruna mudou
antigos costumes não só no uso do celular, como também do computador.
“Muitas dores vêm do vício da má postura, se você não senta com a coluna
reta, fica com os ombros para frente etc. São detalhes que a gente não
se dá conta. Não diminuí o uso do telefone, mas parei de segurá-lo no
ombro e o ignoro quando estou dirigindo, além de utilizar mais o fone de
ouvido e o ‘viva voz’. Hoje priorizo a questão da saúde”, ressalta.
Além de mudar sua relação com o
celular, Bruna também encontrou na acupuntura uma forma de aliviar as
tensões e dores provocadas por erros de postura. Neste processo, ela
descobriu outros benefícios da técnica, comoa melhoria na qualidade do
sono, a diminuição das cólicas menstruais e a inibição da vontade de
comer doces, por exemplo.
"Acupuntura é a penetração da agulha
na pele. Então, o corpo entende que está sendo furado e, com a passagem
da agulha, estimula a transmissão de substâncias semelhantes aos
medicamentos, ajudando na diminuição das dores", revela Walter Viterbo.
Segundo o médico, uso de
anti-inflamatórios também pode ser recomendado em alguns casos.
Entretanto, o primeiro passo é ter o diagnóstico do problema para, a
partir daí, escolher o melhor tratamento. "Se a dor for causada pelo uso
exagerado do celular, principalmente devido à postura, é necessário que
se tratem as causas, não as consequências. Ou seja, as pessoas devem
entender que o uso excessivo faz mal e que é preciso ter um controle
sobre isso, escolhendo o que é prioridade ou não", completa o
especialista.
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