Tem falta de vitamina D? Veja sintomas e alimentos ricos no nutriente
A importante ter vitamina D suficiente
no organismo, já que esta ajuda a regular a quantidade de cálcio e de
fosfato no corpo, elementos que são essenciais para a manutenção de
ossos, dentes e músculos saudáveis.
A
vitamina D também tem um papel fundamental no funcionamento do sistema
imunológico, no crescimento das células, reduzindo os índices de
inflamação e regulando a tensão arterial, enquanto que a sua falta pode causar deformidades nos ossos, raquitismo e osteomalacia.
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